Meditation sollte in der schnelllebigen modernen Welt genauso ein fixer Tagesbestandteil sein, wie das Schlafen. Der oftmals mißverstandene Begriff steht eigentlich für die Erforschung und Gestaltung der eigenen Innenwelt. Stille ist sowohl Voraussetzung als auch Ziel. Im Weglassen äußerer Einflüsse bleibt mehr Aufmerksamkeit für das Innenleben, also das Beobachten der eigenen inneren Prozesse. Schritt für Schritt lernt der oder die Übende zur Ruhe zu kommen, sich selbst tiefer kennen zu lernen und zu verstehen und schließlich einen Zustand von Einheit und Verbundenheit zu finden. Ab dann gilt es diesen Zustand regelmäßig selbst herzustellen und dadurch das eigene Leben bewusst zu gestalten.

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Macht jemand die Erfahrung auf tiefer Ebene mit der Welt verbunden zu sein, wird er oder sie diese Erfahrung in das alltägliche Leben mitnehmen. Meditation soll also nicht zur Flucht vor den Problemen der Welt werden, sondern ist das beste Hilfsmittel zur aktiven, bewussten und konstruktiven Auseinandersetzung mit den täglichen Anforderungen des Lebens. 

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Kreative Lösungen brauchen darüber hinaus immer freien Raum, in dem sie entstehen können. Genau diesen freien Raum gilt es in sich selbst zu finden, zu üben und wachsen zu lassen. Dann ist Gestaltung mit völlig anderer Qualität und im Einklang mit der Umwelt möglich.